[各國語言] (睡前)晚安

🇫🇷 法文 bonne nuit [bɔn nɥi] 🇮🇹 義大利文 buonanotte /ˌbwɔ.naˈnɔt.te/ 🇪🇸 西班牙文 buenas noches [ˈbwe.nas ˈno.tʃes] 🇭🇰 粵語 歡樂嘅時光過​得特別快,又係時候講掰掰                                      

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聽說你 + 嘉賓 + 有一種遺憾叫我們 + 座位 + 看著我的眼睛說

像泡沫 懸浮著 在風裡小心穿梭 我也曾 痴迷著 愛情脆弱的顏色 你 走 向 他 那一刻 畫面跟著顫抖 比錯過 殘忍的 是沒可能挽留 你如何 形容我 我偶爾也會猜測 是朋友 是過客 還是絕口不提呢 是不是我能給的沒他多 是否再絢爛的星河 天亮都要失色 感謝你特別邀請 來見證你的愛情 我時刻提醒自己別逃避 拿著喜帖一步一步走近 他精心布置的場地 可惜這是屬於你的風景 而我只是嘉賓 捨不得你 又和你結不 ...

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關於睡眠

嘌呤 ㄆㄧㄠ ㄌㄧㄥˊ Purine 嘌呤是一種 含氮的雜環化合物,是核酸 (DNA、RNA) 的重要成分 在人體代謝中,嘌呤最終會分解成尿酸,攝取過多可能引發高尿酸血症或痛風 腺苷 Adenosine 人體清醒時的能量消耗,會產生代謝物 —— 腺苷 腺苷是一種 嘌呤核苷,它在腦中逐漸累積 結合腺苷受體,讓人感覺疲倦並促進睡眠 睡眠過程中,腺苷會被分解/清除,疲倦感消退 咖啡因 Caffeinis ...

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Mindful-Based Cognitive Therapy

基於內觀的認知治療 🚫 勿在憂鬱發作期間實行本練習 心智、身體、情緒 關於「憂鬱」 憂鬱症的盛行率 約有 12% 的男性 與 20% 的女性,在一生中會罹患重鬱症 (major depression) 重鬱症的第一次發作通常在 25 歲左右 有相當高比例的人在兒童期晚期或青春期,就經歷第一次完全發作 (full episode) 隨時都有約 5% 的人,正在經歷非常嚴重的憂鬱症 憂鬱可能會一直持續 ...

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[書道] 主筆

橫(一) 豎 撇捺 豎鉤 斜鉤 臥勾 豎曲勾 走之底(辶 ㄔㄨㄛˋ) 四點火(灬 ㄏㄨㄛˇ) 宀 ㄇㄧㄢˊ / 點橫鉤(冖 ㄇㄧˋ)

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